Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.Рейтинг: 0
Просмотров:3221
Не стесняйтесь оставить отзыв или комментарий к видео. Благодаря этому видно, что сайт живет и полезен пользователям.

Видео оказалось полезным для Вас? Поддержите наш сайт! Лайкните, пожалуйста!
Еще похожие видео
.
Видео уроки: Тренировка спины. Мужчины.

Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.
Урок: 1  

Тренировка спины от Сергея Карандашова.
Урок: 2  

Упражнения для спины. Тяга штанги в наклоне.
Урок: 3  

Становая тяга. Классический стиль.
Урок: 4  

Тренировка спины. Тяга верхнего блока.
Урок: 5  

Бодибилдинг. Упражнения для спины. Тяга нижнего блока.
Урок: 6  

Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.
Урок: 7  

Иван Козлов. Тренировка спины.
Урок: 8  

Станислав Линдовер. Тренировка спины.
Урок: 9  

Андрей Лобанов. Тренировка спины.
Урок: 10  

Игорь Выборнов. Тренировка спины.
Урок: 11  
Показать ВСЕ уроки этого сборника
Оценить содержание видео

Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.

Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.


Подпишись на канал: http://goo.gl/5CGoM и мы расскажем как сделать тело твоей мечты.Александр Щукин, победитель конкурса YOUGIFTED рассказывает как нарастить мышцы и показывает свою тренировку спины. Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussiaДля наборы массы решающее значение имеет правильное питание. Следите за тем, чтобы количество белков в рационе было не меньше 2-3 грамм, а углеводов 8-10 на кг собственного веса.Также вы услышите советы по выполнению становой тяги - одного из трех главных упражнений для набора мышечной массы и основного упражнения для наращивания объема спины.Подтягивания Александр считает одним из основных упражнений для развития широчайших мышц спины. Главный совет Саши - выполнять упражнения чисто, с правильной техникой и без рывков. Это исключит травмы при занятии фитнесом и бодибилдингом и поможет вам прочувствовать мышцы наиболее полно.Также Александр советует делать упор на упражнения со свободными весами. Так как именно они растят силу и массу. Если вы - новичек, попросите опытных тренеров поставить вам технику выполнения становой тяги, приседаний и жима - трех основных упражнений для наращивания мышечных объемов.Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:Вконтакте: http://vk.com/yougiftedFacebook: http://www.facebook.com/yougiftedПодписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_c...


Тренировка спины. Мужчины.


Спорт |

Теги: спорт  тренировка спины  




Пользователь Гость (вы не сможете редактировать или удалить оставленный комментарий).

Опубликуйте Ваш отзыв или комментарий на этой странице:


- любые html-теги удаляются автоматически


КОД защиты от СПАМа
Введите КОД:



(*) Ваш IP-адрес определился и будет сохранен. Но он не будет отображаться на этом сайте.

(*) Пользователь, загрузивший данное видео, сможет удалить Ваш комментарий.

(*) Администрация сайта сможет удалить или редактировать Ваш комментарий.



Внимание!
Всю ответственность за содержание размещенных на этой странице видео и описаний к нему, включая соблюдение авторских и смежных прав и требований законодательства, несет пользователь, загрузивший данный файл и описание.

Всю ответственность за содержание отзывов и комментариев несут пользователи, опубликовашие эти данные.

Для отправки жалобы на нарушение авторских и смежных прав или на содержание видео (нарушение законодательства, сцены 18+), используйте кнопку 'Жалоба на это видео' справа от видеоизображения. Жалоба отправляется напрямую в администрацию VidExp.com.
Не только смотрим, но и учимся. VidExp.com рекомендует

Видео урок: Оказание первой помощи. Реанимация пострадавшего

Видео урок: Пленэр в Ялте. Игорь Сахаров пишет "ГУРЗУФ"

Видео урок: Восточные танцы - урок № 1 Bellydance