Айенгар-йога. Курс для начинающих. ?Рейтинг: 0
Просмотров:303
Не стесняйтесь оставить отзыв или комментарий к видео. Благодаря этому видно, что сайт живет и полезен пользователям.

Видео оказалось полезным для Вас? Поддержите наш сайт! Лайкните, пожалуйста!
Еще похожие видео
.
Видео уроки: Йога для начинающих

Йога для начинающих (полная версия)
Урок: 1  

1 урок
Урок: 2  

ЙОГА АЙЕНГАРА урок 2 С Козловой Светланой!
Урок: 3  

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ АЙЕНГАРА урок 3 на таймстади ру!
Урок: 4  

4 урок
Урок: 5  

5 урок
Урок: 6  

5 урок
Урок: 7  

ЙОГА АЙЕНГАРА для начинающих урок 1
Урок: 8  

урок 7
Урок: 9  

Айенгар-йога. Курс для начинающих. ?
Урок: 10  

ЙОГА ДОМА. ЙОГА КОМПЛЕКС ЛЕДИ НИГУМЫ ОТ МАЙКЛА РОУЧА. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Урок: 11  

Шпагат. Как сесть на шпагат
Урок: 12  

Йога для начинающих. Видео уроки. Практика хатха йоги для начинающих. Ольга Бедункова
Урок: 13  

Хатха-йога для начинающих
Урок: 14  

Йога для начинающих. Видео уроки. Практика йоги. Раскрытие тазобедренных суставов
Урок: 15  

Йога для начинающих
Урок: 16  

Раскрытие тазобедренных суставов. Йога комплекс для позы лотоса и ноги за головой
Урок: 17  

Yoga23. Сурья Намаскар. Комплекс первый. 3 раза.
Урок: 18  

Виньяса Флоу Йога. Vinyasa Flow. Виньяса йога для начинающих
Урок: 19  
Показать ВСЕ уроки этого сборника
Оценить содержание видео

Айенгар-йога. Курс для начинающих. ?

Айенгар-йога. Курс для начинающих. ?

Перед вами базовый комплекс упражнений, который рассчитан на тех, кто только начинает заниматься йогой, и для тех, кто продолжает практиковать в целях улучшения понимания выполнения асан. Данный комплекс можно выполнять в любое время дня. Он подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.Йога Айенгара – это классическая хатха йога – разработанный комплекс упражнений, помогающий человеку постепенно освоить асаны от самой простой до самой сложной, в котором активно используются различные приспособления (валики, ремни, кирпичики, стулья и т.п.) для придания телу правильного положения во время асан, что учитывает индивидуальность каждого человека и сделает йогу доступной для всех, вне зависимости от уровня подготовки, возраста и состояния здоровья. Йога Айенгара позволяет вылечить такие болезни как неврастения, простуды, гастриты, колиты, сутулость, лордоз, деформации позвоночника и оказывает различные терапевтические эффекты.В том случае, если вы приняли решение начать заниматься йогой, то этот комплекс является идеальным решением для вас. На протяжении всего курса будет акцентировано внимание на освоение базовых понятий асан, их правильность и безопасность выполнения.Данный урок посвящен асанам стоя, которые помогут укрепить и растянуть мышцы ног, увеличить не только силовые, но так же и гибкостные свойства. Асаны стоя осуществляют элемент «земля» и являются базовыми асанами. Они дают стабильность и устойчивость на энергетическом и эмоциональном уровне. Он не требует много времени и является обязательным завершающим этапом практики.Несколько советов преподавателя:Все движения выполняйте качественно и осознанно. Синхронизируйте движения с дыханием. Не забывайте выполнять компенсирующие асаны. Не пренебрегайте использованием дополнительных материалов для практики (кирпичики). Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.Что понадобится для занятия: коврик для йоги, плед, сложенный в несколько раз (или подушка или валик), кирпичик (или книги).Уроки йоги Айенгара онлайн http://dayoga.ru/ayengar-yoga_Уроки йоги с Еленой Кан http://dayoga.ru/elena_kanОфициальный сайт http://dayoga.ru/Страница на Facebook https://www.facebook.com/DayogaСтраница Вконтакте http://vk.com/dayogaruDaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaruПодробнее о преподавателе http://dayoga.ru/elena_kan

Йога для начинающих


Досуг, Развлечения, Хобби | Красота, Стиль, Мода | Спорт |

Теги: йога  йога для начинающих  уроки йоги  здоровье  красота  




Пользователь Гость (вы не сможете редактировать или удалить оставленный комментарий).

Опубликуйте Ваш отзыв или комментарий на этой странице:


- любые html-теги удаляются автоматически


КОД защиты от СПАМа
Введите КОД:



(*) Ваш IP-адрес определился и будет сохранен. Но он не будет отображаться на этом сайте.

(*) Пользователь, загрузивший данное видео, сможет удалить Ваш комментарий.

(*) Администрация сайта сможет удалить или редактировать Ваш комментарий.



Внимание!
Всю ответственность за содержание размещенных на этой странице видео и описаний к нему, включая соблюдение авторских и смежных прав и требований законодательства, несет пользователь, загрузивший данный файл и описание.

Всю ответственность за содержание отзывов и комментариев несут пользователи, опубликовашие эти данные.

Для отправки жалобы на нарушение авторских и смежных прав или на содержание видео (нарушение законодательства, сцены 18+), используйте кнопку 'Жалоба на это видео' справа от видеоизображения. Жалоба отправляется напрямую в администрацию VidExp.com.
Не только смотрим, но и учимся. VidExp.com рекомендует

Видео урок: Оказание первой помощи. Реанимация пострадавшего

Видео урок: Пленэр в Ялте. Игорь Сахаров пишет "ГУРЗУФ"

Видео урок: Восточные танцы - урок № 1 Bellydance