Пампинг тренировка: увеличиваем объем рук на 4 см за 30 минут.Рейтинг: 0
Просмотров:1865
Не стесняйтесь оставить отзыв или комментарий к видео. Благодаря этому видно, что сайт живет и полезен пользователям.

Видео оказалось полезным для Вас? Поддержите наш сайт! Лайкните, пожалуйста!
Еще похожие видео
.
Оценить содержание видео

Пампинг тренировка: увеличиваем объем рук на 4 см за 30 минут.

Пампинг (от англ. pumping – накачка) - это процесс резкого прилива крови в мышцы, что приводит к из визуальному увеличению. Достигается этот эффект посредством выполнения большого числа повторений определенных упражнений с небольшим весом.

Во время такой тренировки расширяются мышечные фасции, которые обжимают мышцы, и в связи с этим мышцы набухают и увеличиваются в объеме.

Пампинговая тренировка имеет свои плюсы:
1. Предотвращение травм из-за работы с небольшими весами - это создает гораздо меньшую нагрузку на суставы и связки.
2. В мышечные клетки обильно поступают питательные вещества: кислород, аминокислоты, витамины и минералы.
3. Появление микротравм, которые способствуют дальнейшему мышечному росту.
4. Расширяется сосудистая система, что в последствие улучшает кровоснабжение мышц.

В данной пампинг тренировке на бицепс и трицепс используются трисеты - серия упражнений, которые выполняются друг за другом без перерыва.


Спорт |

Теги: пампинг  бицепс  мышцы  накачать  сила  вес  




Пользователь Гость (вы не сможете редактировать или удалить оставленный комментарий).

Опубликуйте Ваш отзыв или комментарий на этой странице:


- любые html-теги удаляются автоматически


КОД защиты от СПАМа
Введите КОД:



(*) Ваш IP-адрес определился и будет сохранен. Но он не будет отображаться на этом сайте.

(*) Пользователь, загрузивший данное видео, сможет удалить Ваш комментарий.

(*) Администрация сайта сможет удалить или редактировать Ваш комментарий.



Внимание!
Всю ответственность за содержание размещенных на этой странице видео и описаний к нему, включая соблюдение авторских и смежных прав и требований законодательства, несет пользователь, загрузивший данный файл и описание.

Всю ответственность за содержание отзывов и комментариев несут пользователи, опубликовашие эти данные.

Для отправки жалобы на нарушение авторских и смежных прав или на содержание видео (нарушение законодательства, сцены 18+), используйте кнопку 'Жалоба на это видео' справа от видеоизображения. Жалоба отправляется напрямую в администрацию VidExp.com.
Не только смотрим, но и учимся. VidExp.com рекомендует

Видео урок: Оказание первой помощи. Реанимация пострадавшего

Видео урок: Пленэр в Ялте. Игорь Сахаров пишет "ГУРЗУФ"

Видео урок: Восточные танцы - урок № 1 Bellydance