Группа видео уроков, мастер классов: спорт:
 7 уроков
 20 уроков
 3 уроков
 3 уроков
 3 уроков
 7 уроков
 40 уроков
 11 уроков
 42 уроков
 6 уроков
 43 уроков

Защита против ножа с Андреем Басыниным — урок мастера ножевого боя по защите от ножа
Защита против ножа с Андреем Басыниным — урок мастера ножевого боя по защите от ножа Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqeРеалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKuВыпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxeСамооборона: http://bit.ly/1kbrNuAВидеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhyУдарные стили: http://bit.ly/1qQjabSРазные единоборства: http://bit.ly/1nZX8BtВосточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZУрок по защите от ножа с инструктором ножевого боя (танто дзюцу), тренером по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" (http://vk.com/kletkaspb) Андреем Басыниным. Андрей отмечает, что говорить о какой-то "защите от ножа" очень трудно. А чтобы все-таки научиться защищаться против ножа, нужно научиться бить им. 00:56 Лучшая защита от ножа - это бег01:20 Чтобы научиться защищаться от ножа, надо научиться бить им02:00 Если удалось схватить руку с ножом02:36 Фрагмент соревнований по ножевому бою, где Андрей потерял нож02:45 Опасен ли нож в удерживаемой руке03:08 Фрагмент соревнований по ножевому бою, где Андрей удержал руку с ножом и добил соперника03:41 Движения и перемещения при защите от ножа (Женя против Андрея)04:56 Защита против ножа в реальных ситуациях и посторонние предметы (палка, камень)05:25 Защита против ножа в реальных ситуациях и укусы в руку, шею05:57 Айкидо против ножа - полная фигня06:17 Бои в ринге: не умеющий бить ножом ботаник Женя против инструктора ножевого боя Андрея Басынина07:00 Как реально нападают с ножом - перекрываются, сокращают дистанцию и бьют10:20 Фрагмент соревнований по ножевому бою, где противник Андрея потерял нож, а Андрей свой нож выбросил11:26 Почему не надо носить нож в кармане11:51 Продолжение боев в ринге - Андрей защищается от ножа, Женя нападает12:23 Анализ ситуации - Андрей разбирает схватку в ринге и приглашает любителей ножевого боя12:59 Третья часть сражения в ринге и разбор ситуации - удар ногой в голову против укола ножом в горло13:48 Снова бой в ринге или Как важно резать руки14:27 Психологическая подготовка и боязнь крови15:15 И снова в ринг - тайбоксер против ботаника с ножом16:04 Разбор порезов и несколько слов о ноже "Кондрат"17:08 Ботаник начал о чем-то догадываться или О пользе срезания углов18:09 Не так все просто, ребята19:11 Как надо нападать с ножом или Что важнее - пол-яичка или пол-желудка20:28 Стойка и передвижения опытного в ножевых боях человека21:07 Зачем колоть ножом в голову"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=R1Q48...Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRuБоевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds Уроки единоборств. Выпуски "Боевых ботаников", содержащие видеоуроки, тренировки, мастер-классы по разным видам единоборств, самозащите, физподготовке для бойцов. ..
  

15.08.2014 (Sport)
Уширо-гери или Удар ногой с разворота — урок Руслана Акумова по уширо-гери для спорта и улицы
Уширо-гери или Удар ногой с разворота — урок Руслана Акумова по уширо-гери для спорта и улицы Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqeВакансия в проекте "Боевые ботаники": http://bit.ly/1zE6LseРеалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKuВыпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxeСамооборона: http://bit.ly/1kbrNuAВидеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhyУдарные стили: http://bit.ly/1qQjabSРазные единоборства: http://bit.ly/1nZX8BtВосточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZВыпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт": http://lider-sport.ruВ этом уроке создатель УКАДО, президент Федерации кэмпо России (https://vk.com/mma_kempo) Руслан Акумов объясняет технику уширо-гери, то есть заднего удара ногой с разворота. Руслан говорит о бьющей поверхности при выполнении уширо-гери (возможные варианты - пятка, ребро стопы, подушечки пальцев). Акумов акцентирует внимание на том, что при выполнении уширо-гери нога должна идти четко снизу (без увода колена вбок). В паре с Артемом Чистяковым основатель УКАДО демонстрирует удары ногой с разворота с разных дистанций и приводит пример подводящих упражнений для отработки уширо-гери. Руслан показывает, как можно применять уширо-гери против проходов в ноги и ударов руками. По мнению Акумова удар ногой с разворота отлично подходит как для спорта, так и для улицы.Универсальное каратэ с Русланом Акумовым (интервью плюс урок по грэпплингу): https://www.youtube.com/watch?v=2Wxp1...Перевод в партер - проходы в ноги и броски от Руслана Акумова (урок): https://www.youtube.com/watch?v=eanwh..."Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=JN-AG...Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRuБоевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds Уроки единоборств. Выпуски "Боевых ботаников", содержащие видеоуроки, тренировки, мастер-классы по разным видам единоборств, самозащите, физподготовке для бойцов. ..
  

15.08.2014 (Sport)
Жим лежа и сила хвата для бойца с Бадюк Тим — тренировка с Дмитрием Суховаровым (Badyuk Team)
Жим лежа и сила хвата для бойца с Бадюк Тим — тренировка с Дмитрием Суховаровым (Badyuk Team) Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqeВидеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhyРазные единоборства: http://bit.ly/1iOD7qSСамооборона: http://bit.ly/1iODjX0Восточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxAУдарные стили: http://bit.ly/1iODFguВыпуски с Андрем Басыниным: http://bit.ly/1n1e21mТренировка с петербургской командой Бадюка (Badyuk Team) во главе с Дмитрием Суховаровым. Дмитрий объясняет, зачем бойцу штанга и как совместить тренажерный зал с тренировками по единоборствам. Обсуждаются цели силовой подготовки бойца, техника выполнения упражнений, количество подходов и повторений, частота тренировок со штангой. Вторая часть передачи посвящена развитию силы хвата для бойцов. Организатор питерской "Бадюк Тим" раскрывает цели и методику тренировки силы хвата, показывает работу с эспандерами, гнет гвозди, удерживает бадьи с песком и качает бицепс с помощью защиты для водосточных труб.00:03 Бадюк как проблема для "Боевых ботаников"01:41 Who is mister Suhovarov01:59 Что такое Бадюк Тим (Badyuk Team)02:50 Бадюк Тим и "Субботняя практика"03:33 Джефф Монсон в гостях у Бадюк Тим04:19 Любовь к китайскому чаю05:37 Единоборства и железо (штанга)06:35 Цель бойца в тренажерном зале07:19 Что даст бойцу штанга08:08 Разминка в жиме лежа08:25 Нюанс техники для взрывной силы08:35 Число повторений в силовой тренировке для бойца09:14 Наука, мода и индивидуальные особенности в силовой подготовке бойцов10:12 Старая притча про бабушку и мудреца от главы "команды Бадюка"10:41 Создание стресса для центральной нервной системы11:25 Тренировочные программы или интуитивный тренинг11:58 Химики и натуралы 13:45 Нужны ли замки при жиме лежа14:53 Как совместить "качалку" и единоборства и избежать перетренированности16:07 Какую умную мысль высказали китайцы Сергею Бадюку16:48 Что такое "сила хвата"17:02 Зачем сильный хват в единоборствах - сила хвата для борцов и ударников17:23 Как проверить свою силу хвата17:28 Проверка силы хвата с помощью кистевых эспандеров18:38 Методика тренировки силы хвата и риск перетренированности20:00 Сгибание гвоздей для развития силы хвата21:33 Банки из-под протеина как инструмент увеличения силы хвата22:22 Развитие силы хвата с помощью защиты для водосточных трубСаундтрек: Film Noir Jazz by Akashiс Records и Acid Circus by EroticDiarrhee БоБо на "Субботней практике": https://www.youtube.com/watch?v=6xTIY..."Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=n5Glh...Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRuБоевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds Уроки единоборств. Выпуски "Боевых ботаников", содержащие видеоуроки, тренировки, мастер-классы по разным видам единоборств, самозащите, физподготовке для бойцов. ..
  

15.08.2014 (Sport)
Проход в ноги и лучшие броски для новичков — урок Руслана Акумова по переводу в партер
Проход в ноги и лучшие броски для новичков — урок Руслана Акумова по переводу в партер Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqeВакансия в проекте "Боевые ботаники": http://bit.ly/1zE6LseРеалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKuВыпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxeСамооборона: http://bit.ly/1kbrNuAВидеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhyУдарные стили: http://bit.ly/1qQjabSРазные единоборства: http://bit.ly/1nZX8BtВосточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZВыпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт": http://lider-sport.ruВ этом уроке создатель УКАДО, президент Федерации кэмпо России (https://vk.com/mma_kempo) Руслан Акумов рекомендует варианты проходов в ноги и бросков, которые лучше всего подходят для начинающих. Это простые в освоении и применении приемы борьбы, которые при этом оказываются весьма эффективными.Акумов объясняет, что проход в ноги с колена с дальнейшим с проходом за спину позволяет получить свободу действий даже над более габаритным противником. В паре с Артемом Чистяковым Руслан демонстрирует различные варианты перевода в партер с комбинированием разных захватов, зацепов, проходов в ноги и бросков. Наконец, в этом уроке создатель УКАДО показывает облегченную версию броска прогибом, которую можно освоить за 1-2 занятия.Универсальное каратэ с Русланом Акумовым (интервью плюс урок по грэпплингу): https://www.youtube.com/watch?v=2Wxp1...Уширо-гери от Руслана Акумова (урок): https://www.youtube.com/watch?v=JN-AG..."Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=eanwh...Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRuБоевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds Уроки единоборств. Выпуски "Боевых ботаников", содержащие видеоуроки, тренировки, мастер-классы по разным видам единоборств, самозащите, физподготовке для бойцов. ..
  

15.08.2014 (Sport)
Физподготовка бойца от Андрея Басынина — функциональный тренинг, СФП, кроссфит, тренировка бойцов
Физподготовка бойца от Андрея Басынина — функциональный тренинг, СФП, кроссфит, тренировка бойцов Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqeВакансия в проекте "Боевые ботаники": http://bit.ly/1zE6LseРеалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKuВыпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxeСамооборона: http://bit.ly/1kbrNuAВидеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhyУдарные стили: http://bit.ly/1qQjabSРазные единоборства: http://bit.ly/1nZX8BtВосточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZВидеоурок с тренером по тайскому боксу и MMA, старшим тренером клуба "KLЕТКА" (http://kletka-spb.ru) Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца. 00:02 Силовой и функциональный тренинг в единоборствах00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов)04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями)05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости)06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца07:59 Упражнение "баланс на руке"08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги"09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу)10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца18:54 Упражнение с гирями на баланс19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться20:41 Упражнения на силу хвата для борцов22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче)24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца27:10 Подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца 27:59 Психологическая подготовка и тренировка бойцов на фоне усталости "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=rOt-Q...Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRuБоевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds Уроки единоборств. Выпуски "Боевых ботаников", содержащие видеоуроки, тренировки, мастер-классы по разным видам единоборств, самозащите, физподготовке для бойцов. ..
  
Рейтинг: 10
15.08.2014 (Sport)
Вин чун против "колхозных" ударов в уличной драке — уроки вин чунь
Вин чун против "колхозных" ударов в уличной драке — уроки вин чунь Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqeВакансия в проекте "Боевые ботаники": http://bit.ly/1zE6LseРеалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKuВыпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxeСамооборона: http://bit.ly/1kbrNuAВидеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhyУдарные стили: http://bit.ly/1qQjabSРазные единоборства: http://bit.ly/1nZX8BtВосточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZВсе выпуски про вин чун: https://www.youtube.com/watch?v=TmV30...Выпуск снят в школе Вин Чунь: http://vk.com/vingtsunspbБоевая тренировка вин чун, на которую приглашен боевой ботаник Женя. В этом уроке шеф-инструктор школы вин чун Михаил Бычков объясняет, как работает вин чун в уличной драке против так называемых "колхозных" ударов.Михаил показывает, что принципы вин чун отлично работают в уличной драке. Контроль центральной линии, контроль рук противника, одновременная защита и нападение позволяют быстро закончить бой, добив противника локтями и коленями. Применяя вин чун против нагло прущего агрессора, главное - не растеряться, напоминает Михаил.00:01 В уличной драке главное - не растеряться.00:36 Применение принципов вин чун против "колхозных ударов"01:06 Два сильных удара и человек лежит01:30 Классическая ошибка в уличной драке01:49 Парирование 2-3 ударов и вход по технике вин чун 02:26 Контроль рук противника и одновременная атака02:46 Защита центральной линии в поединке вин чун против "колхозника"03:15 Пропущенные удары и добивание03:27 Травмоопасность спаррингов в вин чун и тайском боксе04:12 Работа в парах на тренировке вин чун04:46 Скорость и экономичность движений вин чун против размашистых ударов05:02 "Дюймовый" удар вин чун05:36 Добивание в воздухе, удары коленями и "оба проиграли""Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.Главный формат выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств. Возможны и другие жанры - видеоуроки, мастер-классы, семинары, обзоры.Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.Ссылка на этот выпуск: http://www.youtube.com/watch?v=6_2nOF...Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRuБоевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds Уроки единоборств. Выпуски "Боевых ботаников", содержащие видеоуроки, тренировки, мастер-классы по разным видам единоборств, самозащите, физподготовке для бойцов. ..
  

15.08.2014 (Sport)
Обманные удары ногами и руками в спорте и на улице — полезные комбинации ударов Матвея Перешивайло
Обманные удары ногами и руками в спорте и на улице — полезные комбинации ударов Матвея Перешивайло Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqeРеалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKuВыпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxeСамооборона: http://bit.ly/1kbrNuAВидеоуроки: http://bit.ly/1iOCmhyУдарные стили: http://bit.ly/1qQjabSРазные единоборства: http://bit.ly/1nZX8BtВосточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZВыпуск снят в клубе "Бастион": http://vk.com/mamishevftВидеоурок по обманным ударам и их комбинациям от МСМК по кикбоксингу, тренера сборной Санкт-Петербурга по смешанным единоборствам, старшего тренера спортивного клуба "Бастион" (MAMISHEV FIGHT TEAM) Матвея Перешивайло. Матвей показывает несколько комбинаций ударов, которые могут пригодиться как в спортивном поединке, так и в уличной драке. Первая комбинация - для случая, когда вы зажали соперника в угол и обрабатываете его ударами руками. Серия ударов руками маскирует последующий удар ногой с разворота в печень. Удар ногой в печень с разворота наносится в прыжке в то время, как соперник прикрывает руками корпус и голову, защищаясь от ударов руками. Легкая и эффективная ударная комбинация для спорта.Следующая группа комбинаций предназначена для работы с дальней дистанции. Левый джеб Матвея отвлекает внимание соперника, а правая нога наносит удар в коленный сустав выставленной вперед ноги оппонента. Эта комбинация эффективно сработает и в уличной драке. После удара в коленный сустав правая нога Матвея возвращается на то же место, а левой ногой он наносит боковой хайкик. Если при выполнении удара в коленный сустав вы чуть завалились и не успели вернуть ногу назад, Матвей рекомендует продолжить не боковым хайкиком, а прямым ударом коленом в корпус противника.И еще одна комбинация ударов с дальней дистанции. Матвей накидывает левый джеб и развивает атаку правым бэкфистом. И так несколько раз. Когда соперник привыкает к такому порядку ударов и пытается перекрыться, вместо бэкфиста идет удар правой ногой с разворота во внутреннюю часть бедра. Движение идет сверху вниз, и пяткой Матвей стремится поразить связки противника. Если вы примените этот прием в спортивном поединке, между раундами нога соперника опухнет, и в дальнейших раундах вы сможете этим воспользоваться. А в уличной драке Матвей рекомендует бить в коленный сустав, максимально травмируя хулигана."Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=kQvHB...Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRuБоевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds Уроки единоборств. Выпуски "Боевых ботаников", содержащие видеоуроки, тренировки, мастер-классы по разным видам единоборств, самозащите, физподготовке для бойцов. ..
  
Рейтинг: 10
15.08.2014 (Sport)
Двойка тебе от Басынина! Как поставить удары руками и научиться бить нокаутирующую "двоечку"? (урок)
Двойка тебе от Басынина! Как поставить удары руками и научиться бить нокаутирующую "двоечку"? (урок) Подпишитесь на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqeВсе выпуски с Андрем Басыниным: http://bit.ly/1paUkCfРазные единоборства: http://bit.ly/1iOD7qSВидеоуроки: http://bit.ly/1hV3ZYzСамооборона: http://bit.ly/1iODjX0Ударные стили: http://bit.ly/1iODFguВосточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxAИнструктор по тайскому боксу, старший тренер клуба KLETKA (http://vk.com/kletkaspb) Андрей Басынин проводит урок по постановке серии двух прямых ударов руками. В видео дается ответ на вопрос "Как поставить удар?".00:48 Техника ударов руками00:56 Аудит собственной техники ударов01:16 Нанесение ударов руками в одну точку 02:06 Работа ног (челнок) при нанесении ударов руками03:26 Как бить двойку всем телом04:28 Школа бокса и двойка на месте05:32 Раскатываем двойку07:38 С удара какой руки начинается двойка08:32 Как доворачивать кулак при ударе09:49 Постановка и формирование кулака10:35 Удар кулаком "за цель" и проносной удар11:43 Случай в ночном клубе13:26 Как поставить сильный удар13:33 Тренировка двоечки на мешке14:08 Критерии сильного удара14:50 Как отрабатывать силу удара на мешке16:34 Работа по мешку с гантелями16:54 Почему сдирается кожа при работе по мешку17:37 Еще раз о показателе силы удара18:11 Как добиться быстрой двоечки или Все о скорости ударов18:54 Чем больше бьешь, тем бьешь быстрее19:31 Скорость рук зависит от скорости ног20:07 Тренировка двойки для улицы20:45 Гантели для отработки скорости ударов руками23:18 Двоечка на мешке от ботаника23:42 Тренировка с резиной (пояс)24:30 Тренажер для дожимания кулака26:04 Тренировка с резиной (жгут)27:06 Как научиться выбирать и чувствовать дистанцию для удара27:14 "Пятнашки" для отработки чувства дистанции и точности удара31:39 Удары по вскидываемой лапе для тренировки точности удара и чувства дистанции33:45 Точность двоечки или Куда бить35:37 Если противник прижал подбородок37:15 Удары в корпус на улице39:43 Как не сломать свою руку при ударе41:29 Отработка точности ударов на лапах42:34 Бой ботаника против тренераСаундтрек: 0000000016 by ALONE IN THE CHAOS"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@gmail.com.Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=7eJU9...Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRuБоевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds Уроки единоборств. Выпуски "Боевых ботаников", содержащие видеоуроки, тренировки, мастер-классы по разным видам единоборств, самозащите, физподготовке для бойцов. ..
  

15.08.2014 (Sport)

Страница:
4